宝宝该添加辅食了,爸爸妈妈心中都充斥 了喜悦,这可是宝宝生命 路程 的一个新阶段。不过 问题也来了,要宝宝吃出健康和安然 ,妈妈们该若何 选择:是选择家庭低廉甜头 ,把爱意裹进美餐里?照样 因为生活 节拍 劳碌 ,只能购买 市售辅食?不要发愁了,告诉 你,低廉甜头 和购买 都能吃出健康和厚味 ![揭橥 评论]  
   
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    有充分 的时光 ,想一展本身 的厨艺,想体验亲手给宝宝打造美餐的成就 感?ok,来尝尝 家庭低廉甜头 辅食吧!选购新鲜 原料,清洗、加工、制造 ……步步法度榜样 都浓缩着丝丝爱意。看宝宝馋涎欲滴 、风卷残云 、回味无穷 ……辛苦 放在一边,只有甜美 在心间。  
 
 
【菜板】 菜板是须要 多次应用 的辅食对象 ,要常洗、常消毒。最简单 的消毒办法 是开水烫,也可以选择日光晒
最好给宝宝用专用菜板制造 辅食,这对削减 交叉感染 十分有效 。
【刀具】 给宝宝做辅食用的刀最好与成人做饭用的刀分开 ,以担保 干净 。
每次做辅食前后都要将刀洗净、擦干,削减 刀具不洁污染辅食的情况 。
较软的食物可用刨丝器替代搅拌机
【蒸锅】 蒸熟或蒸软食物用。常用蒸锅即可,也可用小号蒸锅,节时节能。
消毒用的蒸煮锅应当 大年夜 大年夜 一些,便于放下所有对象 ,一次完成消毒过程 。
大年夜 大年夜 部分 塑料成品 都不克不及 高温消毒。
 
 
【小汤锅】 烫熟食物或煮汤用。也可用通俗 汤锅,但小汤锅省时省能
【磨泥器】 将食物磨成泥。在应用 前需将磨碎棒和器皿用开水浸泡一下。
【过滤器】 一般过滤网或纱布即可,应用 前用开水浸泡,用完洗净晾干
 
 
【榨汁机】 最好选购有特细过滤网,可分别 部件清洗的。榨汁机是辅食制造 常用对象 ,假如 清洗不干净 特别 随便 马虎 滋长 细菌,所以在干净 方面要多加居心 。
【搅棒】 泥糊状辅食的常用对象 ,一般棍状物体甚至勺子等都可以,还可以应用 搅拌机,留心 干净 就可以。市情 上也有具有榨汁搅拌功能 的小家电。
【计量器】 用来计算 辅食的量,只要固定的容器就可以了。
【套装对象 】 如婴儿研磨组、宝宝食物立方容器、食物研磨器、简单 纯真 牛奶储存器、简单 纯真 电动搅棒和蔬果切割器等。长处 是可以做到宝宝专用,设计、材质、清洗都较好,是“懒”妈的好副手 ,但价格 方面就有点贵。
温馨提示
易清洗、易消毒、外形 简单 、色彩 较浅、易创造 污垢的器具 和餐具。
塑料成品 选无毒、烫后不变形的。 玻璃成品 选钢化玻璃等安然 不易碎的。
必定 要用不锈钢的,不克不及 用铁、铝成品 ,因为宝宝的肾脏发育不全,器具选材欠妥 会增长 肾脏包袱 。>>具体
 
 
【味精】 辅食中最好不要添加味精。其实不论 是成人照样 宝宝,都不合适 多食味精,因为味精中的钠食用过量会影响健康,时光 长了还会引起味觉迟缓 。
【米醋】 多半 宝宝不爱好 醋的味道,没须要 在辅食中添加。醋味道较浓,会掩盖 辅食的喷喷鼻 味。宝宝味觉未发育完美 ,常品尝这种味道,会对辅食掉 落 去兴趣 。
【料酒】 料酒含有酒精成分,最好不要应用 到宝宝的辅食中。假如 宝宝与成人吃一样的饭菜,最好把宝宝那份多加热一会,让料酒变成 甜味,再给宝宝吃。
 
 
【咖喱】 咖喱含有挥发油、辣味等成分,有很强的刺激性,不合适 1岁以内的宝宝。1岁以上可适量吃,应尽量淡。
【胡椒】 花椒粉、芥末、姜粉等喷喷鼻 辛料都有很强的刺激性,不合适 宝宝未成熟的消化体系 ,不宜在辅食中应用 。>>具体
【盐】 3个月内宝宝肾脏功能 尚弱,多吃咸食会增长 肾脏包袱 ,3个月开端 可恰当 吃点咸的,但也要留心 控制 量>>具体
 
 
【米饭】 大年夜 大年夜 人吃的饭,在饭锅中间 靠下部位挖几勺(这部分 较软)。小锅加水,鱼虾泥、肉泥、菜泥、肝泥等,再煮10分钟,放一会儿,水浸进去,饭就很烂了。
【米汤】 大年夜 大年夜 米或小米洗干净 ,加适量水煮,开锅改小火焖至完全 烂。关火放置一段时光 ,用小勺取外面 米汤,不必稀释,不加盐糖,温度合适 就可喂宝宝了。
【面条】 可买现成面条,建议买扁平的。小锅加水,倒入鱼虾泥、菜泥、肉泥、肝泥等,再参加 事先扯成1-2厘米小段的面条同煮,煮烂再闷一会儿即可。
 
 
【面食】 馒头、发糕、包子皮掰成小块可直接喂宝宝。也可切成小丁放在水或汤里加热后吃。还可抹上菜肉泥同食。不要只吃精白面,杂粮馒头也应吃些。
包子,5-7个月时只吃包子皮,8-9月试着开端 吃点素馅,1岁往后 就可以开端 吃肉馅的包子啦。
【粥】 小米、大年夜 大年夜 米、高梁均可。做前用水泡上1小时,煮时易烂,粥的稠度根据 孩子大年夜 大年夜 小、消化才能 不合 由稀到稠。
★ 白粥 吃时可加肉松或鱼松。
★ 肉菜粥 粥煮烂,加上鱼虾泥、肉泥、菜泥、肝泥或青菜心,再煮10分钟旁边 ,再煮10分钟旁边 即可。最好不加盐。
【杂粮】 ★ 省事法 超市买即冲玉米粉、黑米粉、杂粮粉、豌豆粉,不加糖。
★ 费事法 煮杂粮稀饭,一种是煮的,比如 小米粥,要煮得很烂很烂、小米开花。还有一种就是“冲”,就是先把水烧开,杂粮粉用冷水调成糊状,倒进去再一贯 地搅和避免结块,煮开就可以吃了。
 
 
【菜汤】 新鲜 蔬菜洗净切碎,入锅煮开,再用文火煮3-5分钟,煮烂、放凉后,用汤匙挤压蔬菜取汤,或用果汁挤压器挤出汤汁,放适量盐即可。
【菜泥】 新鲜 块茎蔬菜洗净去皮,蒸或煮熟,用勺或研磨器碾碎。也可将青菜叶开水煮5分钟,过滤筛筛下泥状物。初喂可加温开水冲稀,习惯后可直接喂。
【果汁和果泥】 ★ 果汁 新鲜 生果 洗净切开,用榨汁器将果汁挤出。
★ 果泥 大年夜 大年夜 个肉厚鲜果洗净切开,用小勺刮下果肉压碎,或用研磨器碾成泥。
 
 
【肝、肉、鱼泥】 新鲜 肝洗净,去筋切碎,放入小碗,参加 少量葱、姜、盐和适量水蒸熟。可把切碎的肝泥加调料直接参加 软面条或粥中煮熟。肉泥和鱼泥做法雷同 ,但要剥去鱼皮、除去鱼骨刺。
【鸡蛋羹】 鸡蛋打入碗中,加适量水(约为鸡蛋2倍)和少许盐调匀,入锅蒸成凝固状即熟。8~9个月的孩子吃可事先放入适量植物油。鸡蛋羹可直接用小勺喂给孩子吃,软嫩可口,养分 价值高。
【鱼汤】 新鲜 活鱼(鲤鱼、鲫鱼、草鱼均可)洗净,除去内脏、鳞。锅烧热,放少许植物油,鱼入热锅煎1—2分钟,加凉水,焖至鱼汤变白,出锅前放少许盐。晾得稍微凉一些后,就可以让宝宝喝了。
 
 
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【选购辅食三留心 】
★ 留心 品牌 尽量选择范围 较大年夜 大年夜 、产品 干事 质量较好的品牌企业的产品 。
★ 注不测 包装 看辅食包装上的标记 是否无缺 。按国度 标准 规定 ,在外包装上必须 标明厂名、厂址、分娩 日期、保质期、实施 标准 、商标、净含量、配料表、养分 成分表及食用办法 等项目,若缺乏 上述任何一项都不规范。
★ 留心 养分 元素的周全 性 要看养分 成分表中标明的养分 成分是否无缺 ,含量是否合理,有无对宝宝健康晦气 的成分。
【婴幼儿米粉的选购】
★ 包装解释  应明示“婴儿最幻想 的食物 是母乳,在母乳不足或无母乳时可食用本产品 ;6个月以上婴儿食用本产品 时,应合营 添加赞助 食物 ”。断奶期的应注明“断奶期配方食物 (或弥补 食物 )”等。
★ 光彩 和蔼 味 质量好的米粉应是大年夜 大年夜 米的白色,平均 一致,有米粉喷喷鼻 味,无其他气味 ,如喷喷鼻 精味等。
★ 形态和冲调性 粉状或片状,干燥松散,平均 无结块。以适量温开水冲泡或煮熟后,经充分 搅拌呈润滑糊状。>>具体
【罐装辅食的保存 】
   开罐后两天内吃完比较 安然 ,瓶装果泥,常日 开罐后可以保存 三天。
在家中,辅食罐头应当 放置在昏暗 处,切勿放在接近 炉火的处所 。
罐装的辅食,在开封前,最好先干净 罐头的外面 及开口 处。
一次吃不完一罐时,须要 用开水烫过的汤匙,从上面轻轻掏出 所须要 的量,尽量不要放在里面搅拌。
开封后剩下的辅食需放入冰箱内保存 。 开封后的辅食要在二天内食用完。
 
 
【买来的辅食若何 吃】
★ 入门级操作法 照解释 书操作就可以了。有的只需水调一下就做好了,还有很多 即开即食型的辅食,携带出门也很便利 。
★ 闇练 级操作法 宝宝对单调的辅食不满,妈妈可以把几种辅食搭配起来做出不一 样的食物。如原味米糊调入果汁;米粥里参加 蔬菜粉、果粒、碎饼干等。
★ 资深级操作法 可以应用 多种办法 ,改变 辅食的原有性状,或参加 自家原料,做成完全 不合 的辅食来哦。
【米粉冲调要诀】
★1 餐具中参加 1份量米粉,量取4份温奶或温开水,约70℃;
★2 将量好的温奶或温开水倒入米粉中,边倒边用轻轻搅拌,让米粉与水充分 混淆 ;放置30秒让米粉充分 吸水再搅拌;
★3 搅拌时调羹稍向外倾斜,向一偏向 搅拌;有结块颗粒,可边搅拌边用调羹将结块压向碗壁,以便压散结块;
★ 幻想 的米糊 用汤匙舀起倾倒能成炼奶状流下。如成滴水状流下则太稀,难以流下则太稠。
 
 
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全部 辅食都是家庭低廉甜头 全部 辅食都是购买
多半 辅食家庭低廉甜头 ,少数辅食购买
少数辅食家庭低廉甜头 ,多半 辅食购买 其他
关于低廉甜头 和购买 辅食,你赞成 哪些看法 ?
本身 做的宁神 靠得住 购买 的养分 周全 均衡
有足够时光 会尽量选择本身 做 为便利 会更多推敲 买
本身 做,表示 妈妈的爱 买,省出更多时光 陪孩子
  
 
  宝宝的辅食,不管是低廉甜头 照样 购买 ,都可以吃出健康好身材 ,当然,重要 前提都是要做到新鲜 、养分 和卫生。假如 妈妈有时光 ,对本身 的厨艺又自负 ,不妨多在家做辅食,既能担保 原材料 新鲜 ,又能在宝宝美美食用时,体验幸福的成就 感。对于工作劳碌 的妈妈,购买 现成的婴儿食物 也是不错的选择,婴儿食物 的分娩 标准 严格 ,养分 流掉 落 少,可以宁神 给孩子吃。 [揭橥 评论]
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