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准妈妈须知的安产 良方
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  前来病院 检查 的准妈妈们一路 聊天,谈论最多的除了腹中的宝宝,就是即将来 临的临蓐 时刻能不克不及 顺利 进行了,有些关于安产 的“流言 ”就这么一贯 传来传去。其实,想要安产 ,有些“良方”是你必须 要知道的哦!

  影响产程的3大年夜 大年夜 成分

  子宫紧缩 : 子宫紧缩 强度越好,分娩 过程 就会越快,而紧缩 强度又是受准妈妈的年纪 、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面前提 制约的。

  骨盆大年夜 大年夜 小: 按照 我们常日 的不雅不雅 念,骨盆越大年夜 大年夜 安产 的机会 就越大年夜 大年夜 ,医学理论上也认为 准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上临蓐 就不会有问题,小于9.2厘米天然 临蓐 的几率就比较 小,经由过程 照X光可以断定 出中骨盆的直径。但是实际 生活 中,骨盆的大年夜 大年夜 小不是决定 成分 ,有时骨盆足够大年夜 大年夜 也会出现 临蓐 艰苦 ,有时骨盆不很大年夜 大年夜 因为 胎儿小,也会顺利 临蓐 。

  胎儿体重: 新生儿的平均体重为2.8千克~3.5千克,在这个范围 内临蓐 ,产程会相对缩短,随便 马虎 安产 ;假如 新生儿体重跨越 3.5千克,产妇的骨盆又不足 大年夜 大年夜 ,则有可能产生 难产的情况 。

  安产 良方

  年纪 介于24~28岁间

  小于这个年纪 段的准妈妈身材 各部位组织发育不足 成熟,尤其骨盆还没有完全 固定成形,对母体和胎儿都不足 好;年纪 跨越 的高龄产妇因为 骨盆的关节变硬,不易扩大年夜 ,子宫的紧缩 力和阴道的伸展 力也较差,以至于临蓐 时光 延长 ,随便 马虎 产生 难产,这也是很多 高龄产妇选择剖宫产的原因。

  孕期合理养分 ,控制 体重

  怀孕时代 准妈妈都很看重 饮食养分 ,假如 不留心 控制 体重,养分 弥补 过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大年夜 大年夜 ,临蓐 时无法顺利 经由过程 产道,只能依附 手术了。

  多做活动

  恰当 活动 不只 有利于控制 孕期体重,还有助于安产 ,它可以缩短产程,降低 难产几率。常活动 的准妈妈常日 可以保持 体能及心肺功能 在必定 水准上,体能好的妊妇 耐受力高,对产痛的遭受 也就比较 好,所以女性活动 员 临蓐 时就会比通俗 妊妇 的并发症少很多 。所以,准妈妈可以保持 日常平常 的活动 习惯,只要留心 不要选择激烈 的项目就可以了。

  准时 做产前检查

  按期 做产前检查 便于大年夜 夫 早期创造 问题,及早改正 和治疗。例如碰着 胎位不正,在大年夜 夫 指导 下可以采取 膝胸卧位等办法 改正 ,从而不影响安产 。 对安产 有信念 对于计算 安产 的准妈妈来说,要提前做好心理预备 ,多浏览 一些这方面的书本 ,懂得 安产 的过程 和应对办法 ,要保持 稳定 的心境 ,一旦宫缩开端 ,积极合营 大年夜 夫 ,信赖 在大年夜 夫 和助产士的赞助 下本身 会安然 、顺利 地度过 临蓐 ,迎接宝宝的光降 。

  2大年夜 大年夜 传统缺点 不雅不雅 点

  1 “个子高的人比较 好生孩子。” 很多 准妈妈都认为 个子高的人随便 马虎 生孩子,确切 大年夜 大年夜 多半 人的身材 高矮与骨盆大年夜 大年夜 小成正比,理论上也比较 好安产 ,但是影响天然 临蓐 的成分 太多了,所以这个命题是不精确 的,也就是说个子高的准妈妈不一 定比个子矮的随便 马虎 生孩子。NO!

  2 “臀围大年夜 大年夜 的准妈妈分娩 必定 会顺利 。” 同样,这个不雅不雅 点也不完全 精确 。因为臀围比较 大年夜 大年夜 的女性并不表示 骨盆也大年夜 大年夜 ,门诊经常可以见到高个子的女性骨盆出口未必宽敞 ,而个子矮的女性骨盆出口往往未必狭小 。而有些女性臀部脂肪比较 多,并非骨盆大年夜 大年夜 ,假如 碰着 胎儿体重过大年夜 大年夜 ,准妈妈腹部肌肉力量 不足,分娩 的过程 就不一 定顺利 了。NO!

  我是如许 安产 的 巧巧妈

  在怀孕时代 我上过一些课程,学到了很多 关于天然 临蓐 的技能 和常识 ,还保持 做妊妇 体操。所以当我告诉 同伙 ,宝宝出身 那天我是在半夜 12点走进的病院 ,3∶30宫口开十指上了产床,4∶05分女儿就出身 了后,同伙 都不信赖 。在待产室,因为是半夜 ,医护人员比较 少,我就根据 以前学到的常识 调剂 呼吸、计算 宫缩时光 ,身旁当时 只有老公陪伴 ,但一切都很顺利 。

  大年夜 夫 说后来没有想到我会那么快就上产床,他当时 正在睡觉,预备 养精蓄锐第二天凌晨 再来检查 我的情况 呢! 如今 回想 起来我之所以起先 选择“本身 生”,并一贯 保持 到最后,很大年夜 大年夜 程度 上是在准妈妈教室 中懂得 天然 临蓐 对母亲和孩子的好处 后,开端 增长 对天然 临蓐 过程 的熟悉 ,削减 了盲目的恐怖 感,并保持 演习 呼吸法和做恰当 活动 。

  其实全部 孕期的检查 ,我没有一次检查 是完全 正常的,不是尿蛋白 有加号,就是尿红细胞有加号,但这些并没有影响我对安产 的信念 。很多 怀孕书本 、材料 告诉 我,人在怀孕时代 身材 或多或少都邑 有一些变革 ,正视它,坦然接收 ,并保持 心态健康。这些不雅不雅 念和常识 赞助 我有效 、顺利 地度过 了临蓐 这一“关”。

  栋栋妈

  我是个异常 爱好 活动 的人,尤其爱好 拍浮 ,所以在怀孕时代 我一贯 保持 拍浮 。怀孕时我已经32岁了,属于高龄产妇,就拍浮 的工作 咨询了几个专科大年夜 夫 ,他们并不很支撑 ,立场 比较 保守。

  没办法 ,我只好买了几本国外有关怀 孕常识 的书本 ,懂得 到水可以托起准妈妈的身材 ,让我们能慢慢 放松,并且 这项活动 对腹部没有什么伤害 ,还可以锤炼 妊妇 的骨盆肌肉,只要留心 控制 时光 、次数、孕周数等,一般情况 下不会有什么问题。

  就如许 ,我下定了决心,开端 拍浮 。第一次我游了200米,采取 了蛙泳和蛙式仰泳两种姿势 ,避免自由泳是因为它活动 幅度较大年夜 大年夜 随便 马虎 造成毁伤 。随后我又根据 外文书本 中介绍的演习 办法 ,在水里进行进步 走和倒退走。我保持 每周两次的拍浮 锤炼 ,直到怀孕34周才停止 。

  栋栋出身 的过程 异常 得顺利 ,从待产室到上产床那个 苦楚 的过程 我只用了3个小时,比年 夜 夫 都异常 惊奇 。当我出了月子上班时,体重也已经回到怀孕前的标准 。所以,我很光彩 本身 孕期保持 了拍浮 。


编辑 :王晓芳
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