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这些妙招“招”来宝宝好胃口
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   • 优化饮食情况

  给宝宝创造 高兴 的饮食情况 ,对他的挑食行动 ,不要施加过多的压力。进餐时,固定宝宝的座位,不让他在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多,这比一会儿 给他一大年夜 大年夜 碗,使他没吃前就认为 没法对于 要好得多。

  • 给宝宝胃肠道减负

  饮食要控制 ,避免给宝宝吃油炸食物,吃很多 冰激凌等甜冷饮品,以保护 消化酶含量和功能 ,保护 食欲。

  • 尽力 进步 烹调 技能

  烹制食物必定 要合适 宝宝的年纪 特点 ,如断奶后的宝宝消化才能 比较 弱,饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩 、味道的调配也很重要 ,如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等,这些食物 会晋升 宝宝的食欲。对不爱吃蔬菜的宝宝,可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭,或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨,宝宝就会爱吃。天天 饮食都安排 有肉、禽、鱼和蛋,尽可能担保 宝宝的养分 需求获得 知足 。

  • 补水很重要

  留心 让宝宝喝水,不克不及 比及 宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

  • 户表里 活动 不克不及 少

  不克不及 因为气候 热就限制宝宝的活动 ,适量活动 可以赞助 消化,让宝宝的身心“动”起来,胃口也会调动起来。

  • 管好冰箱防疾病

  不要将食物放在冰箱冷藏室内良久 ,冰箱里拿出的饭菜必定 要加温消毒后再吃;

  瓜果等生食洗净后,最好用开水冲刷 消毒,或者用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃;

  避免将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内,然后拿出来再直接吃,这会让宝宝呕吐 或腹泻。即使放很短的时光 也不平 安 。

  • 加强 饮食卫生

  给宝宝吃的任何食物都要担保 新鲜 和安然 ,对放置时光 长的饮食最好别给宝宝吃。其余 ,教导 宝宝要勤洗手,餐具要用开水消毒。

  • 多吃含维生素和微量元素锌的食物

  如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大年夜 大年夜 豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。


编辑 :王晓芳
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