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产后瘦身食谱:烤鲑鱼
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  烤鲑鱼

  材料   鲑鱼1条、九层塔适量。

  调料  柠檬汁、盐、白酒、白醋各适量。

  做法

  1. 鲑鱼洗净,将盐、白酒、白醋平均 涂抹鱼身,腌渍约20分钟使其入味。

  2. 九层塔洗净,剁碎,平铺在鱼身上。

  3. 放入烤箱中烤至外面 呈金黄色,且鱼肉熟透,食用时淋上柠檬汁即可。

  温馨小提示

  鲑鱼的脂肪酸具有分化 胆固醇的功能 ,与吃肉比较 ,可以生成较少的皮下脂肪,并且 其所含有的维生素E可以防止身材 呈酸性。此菜品有助花费 掉 落 落 产妇在孕期摄入的过多脂肪,可达到 瘦身的浸染 。


编辑 :王晓芳
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